清空身邊的「冗物」，讓身心靈都得到解放

斷、捨、離，創造零雜物的清爽人生

自從影音平台Netflix推出近藤麻理惠實境節目〈Tidying Up with Marie Kondo〉，協助客戶掃除凌亂，打掃衣櫃、把衣服摺成可以立起來的模樣，在歐美興起一陣整理潮流。播出以來，已經引起《富比士》（Forbes）、《財星》（Fortune）、《紐約時報》（The New York Times）等各新聞媒體報導「近藤效應」（Kondo effect）。

近藤到客戶家中進行一對一指導時，總是穿著正式套裝，並先向房屋致意，也就是找一塊空地坐下，閉眼感受家中的氛圍，「這樣做，這個家會告訴我該怎麼整理。」這個儀式看起來不太客觀理性，但其實能幫助客戶靜下來思考，自己理想中的家應該有的樣貌，讓房子不只是房子，而是成為自己的家。

其實，不論是想改善健康，讓精神變好；提高效率，讓事業走強；清理思緒，保持心情愉快；提升整個身心靈，讓運勢跟著正向翻轉。所有的改善，其實都可以只是舉手之勞，那就是學會「整理」。

環境整理好，等於一年多兩周時間

整理，不是一項只會花時間的工作，反而可以幫你節省時間。根據日本調查統計，一般上班族每天在辦公室找東西的時間高達40分鐘，1年約等於浪費173小時在尋找上；如果回到家也是一樣，1年就等於花上兩周在找東西；60年下來，就白白浪費了兩年。換句話說，只要把辦公桌與居家物品整理好，做到快速取用，你就比別人多了兩年的人生。

日本知名風水師李家幽竹曾說，「人的運勢，來自於對環境的整理術。」

她表示，萬物皆有壽命，新東西有著強大的旺氣，但隨著時間流逝，旺氣逐漸散失，最終成為惡氣之物。所以放任自己在堆滿無用舊雜物的空間中生活，人生的運勢自然會變得低下。李家強調，想要幸運就要懂整理，這正是召喚幸運的基本準備。

「整理就能改變命運？怎麼可能這麼簡單？」多數人會這樣問，或許是因為從小大到，爸媽總是要求我們把東西收好，但東西變整齊了，好像也沒變得比較幸運。

然而近藤以自己的整理經驗明白指出「因為大家原本以為的整理都做錯了」，以為把身邊的各種用品都收納整齊就是整理，但「收納根本不可能解決整理的問題」。

這項領悟，來自近藤某次苦惱地環視房間，明明雜誌收在雜誌架上、書本放在彩色箱內、各種小物都用不同尺寸的隔版或小盒定位，各種東西都收納好了，但房間還是不整齊。

在絕望中，她試著重新審視那些收納物品，才驚覺裡面其實幾乎都是不需要的東西，「換言之，我做的不是整理，只是物品的填裝作業，把不要的東西蓋上蓋子，裝作沒看見而已」。

近藤表示，把東西收起來，乍看會誤以為問題好像解決了，但當收納空間填滿，環境又會亂成一團，就必須想辦法再次進行收納⋯⋯於是陷入「不斷整理但始終整理不好」的惡性循環中。

這點，正是許多人對「整理」兩個字的既定印象，也是從小到大一聽到爸媽說「趕快去收房間」就頭大的原因，因為那是永遠的徒勞無功，當然也無法改變自己的運勢。

整理不是收納整齊，而是學會捨棄

「整理，首先要從丟東西開始。」近藤表示，沒有取捨的整理，其實等於讓自己生活在倉庫中，只是不時把東西搬來搬去而已，還是徒留一堆晦氣的無用之物。

反之，透過鑑別需要、剔除無用的整理，你便會戲劇性地看見，只留下必要物品的空間，居然可以變得這麼清爽。更重要的是，你將從這一刻起踏入「整理的終點」，不只生活環境再也不會變亂，更能看見自己人生理想的模樣。

這是因為透過「捨棄」，你已經將所有不需要的東西趕出身邊；換句話說，只有對現在的自己來說，最必要、最適合，仍舊存有價值的物品，才會被留在這個空間中。

當一個人不胡亂堆積物品，也會經常更換必要的物品，空間中自然不會散落任何雜物，也就是說，根本不需要任何高明的收納技巧，就能維持環境的整潔。

如此一來，整理只剩下養成「用完把東西歸位」的習慣，零雜物的清爽人生，正蓄勢待發接收更多好運。

從決定留下什麼，察覺對生活的期望

這個從「收納」到「捨棄」的整理思維轉變，正是「捨的整理術」。這個概念，是由以「斷捨離」一詞獲得日本2010年流行語大賞的《斷捨離》作者山下英子所帶動。

「斷捨離」分別代表「斷絕不需要的東西」「捨棄多餘的廢物」及「脫離對物品的執著」3件事，藉由不斷捨棄不符合現有需要的物品，找回清爽而真實的人生。

捨之所以重要，是因為要做好取捨，一個人必須先建立「丟棄的準則」；而這個準則該怎麼決定，完全來自「你對人生的期望」。

山下強調，整理時要選擇的，其實不是「要丟掉的東西」，而是「要留下的東西」，但判斷一件物品是否適合當下的我，不了解自己的話根本做不出準確的決定。

擁有哪些東西，其實某方面反映了一個人的價值觀。若看不清哪些東西才是自己需要的，就會在徬徨中，把東西不自覺地留在身邊以防萬一，於是不知不覺，讓自己在物質或精神上，都被雜物淹沒。

山下表示，取捨物品時最重要的依據，就是「需要、適合又愉快」；近藤則用「觸摸時會不會有怦然心動的感覺」來形容，透過真心面對自己「擁有一件東西的理由」，看見其中是否隱藏了愚蠢、糊塗或缺點。

例如因為愛面子而買了不適合的衣服、貪戀虛榮而買下的包包，如今都束之高閣，成為不需要、不適合又不愉快的物品了。

唯有察覺這些物品背後所隱藏的情緒，才有機會建立正確的取捨之道；而領悟之後，就等於斷絕了某一項執著或不安，進而讓理想的自己逐漸浮現。

在取捨間了解自己，找到正確的努力之道

一旦建立起「屬於自己的取捨標準」，不只是對於物品，對於人生中其他有形或無形的事物，也都能因此做出更果決的判斷。

正如《大整理術》作者坂戶健司所說，要善盡整理之功，最先要做的，其實是整理思緒：了解自己對於生活中的每一項投入，到底是認真的想要，還是只是隨便想想。明辨兩者的差異，才能分辨專注在哪些事情上才能實現理想，哪些又是沒有意義的人生虛耗。

然而要理解自己、確認目標，從來就不是件容易的事，因此坂戶建議，不妨從最具體明確的物品開始，在取捨之間一步一步了解自己。有了比較明確的想法，再擴及無形的資源，例如對資訊的吸收和對時間的安排。

一旦能夠持續進行這些整理工作，必定會對自己理想中未來的樣子日趨明確，進而找到正確的努力之道，減少不必要的冤枉路，早別人一步達到成功。

閱讀完整內容