時序慢慢開始進入梅雨季節，整天濕答答的感覺，既讓人感到渾身不舒服，其實也影響著身體健康。這是因為梅雨的特色就是潮濕，潮濕加上溫度升高，就會容易發霉。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說，家裡出現霉斑不要輕忽，因為黴菌釋放的孢子「很會飛」，家庭成員花很多時間待在家中，自然容易吸進黴菌孢子。
黴菌喜歡溫暖潮濕，尤其是在相對濕度85％、溫度28度以上，會產生黃麴毒素。譚敦慈指出，我們無法控制溫度，但是卻可以控制濕度；家庭除濕首要是浴室保持乾燥，其他房間平常不像浴室會有水，因此除濕很重要但也相對簡單一些。
保持浴室乾燥，生日蛋糕蠟燭是秘密武器
浴室平時儘量保持乾燥，避免製造黴菌。如果已經在角落、縫隙、衛浴的邊緣或擋水的浴簾上看到黑黑的霉斑，可以用漂白水清除，不要等到長到一定程度才要清除；廚房如果有類似情形也可以同樣方式處理：
1.用衛生紙沾漂白水，敷在有黑斑的地方，靜置10分鐘左右，目的在利用漂白水消滅黴菌。
2.拿起衛生紙，再把黑斑刷掉。
3.許多邊緣縫隙容易藏汙納垢，讓黴菌難以清除。譚敦慈推薦大家用生日蛋糕上的蠟燭來填補，因為蠟燭其實不會發霉，又含有油質，可以拿來填補縫隙，之後要清除掉也很容易。
保持浴室乾燥，切莫忘了濕濕的毛巾
此外，譚敦慈提醒大家毛巾使用過後濕濕地放在浴室中，很容易產生黴菌，就像一般飯店旅館，毛巾用完就拿去洗，是對人體最健康的做法。
譚敦慈會給每人一天各2條白色毛巾，用來洗澡洗臉用，使用完直接送去準備清洗；另外再一條毛巾是洗完手擦手用，一天收去清洗一次，浴室裡不掛濕答答的毛巾，才能避免黴菌孳生。
另外，譚敦慈提醒大家洗完衣服、毛斤等不要一直放在洗衣機，應該盡快拿出來曬，她曾聽過有人早上洗衣，等到晚上才拿出來曬，衣服悶在洗衣機裡一整天，很容易生黴菌；洗衣機用完後，蓋子也要打開通風，以免加速生成黴菌。
除濕機使用4要訣，你用對了嗎？
譚敦慈指出，台灣一般來說南風帶來的空氣濕氣較重，因此理論上要看對方向減少濕氣。不過由於多數人不易分清東西南北，因此簡單地說就是關窗再來除濕。
室內使用除濕機最簡單有效，不過，想要有最佳除濕效果，除濕機應該要放房間的正中間。 譚敦慈補充說，除濕機不但放房間中間，櫃子也要打開，盡量減少封閉空間的濕度；房間一間一間除濕，人不要同房但最好在家，以免發生意外可及時處理。當然，要買有品牌有標章的產品更為安全。
至於除濕到底要到什麼程度才夠？譚敦慈建議大家可以濕度計來測量， 濕度65％以下，人體感到舒適就可以。 譚敦慈個人是偏好較乾的濕度例如50～60％，但是家裡面如果有小孩子，太乾的環境可能會讓孩子不舒服，因此要斟酌調整。
另外，家裡平時不建議蓄水，以免增加空氣中的濕度，也容易養蚊子，或者裝水容器要加蓋。用餐完畢碗筷泡水不宜太久甚至隔天才洗，這樣也會增加屋內濕度…閱讀更多
