一個故事-Kobe Bryant

XXL 美國職籃聯盟雜誌-2016-5月號
這故事要從一個10歲的孩子說起。學校的輔導主任有天問他長大後想做什麼,那孩子大膽說想要成為一名NBA球員。輔導主任說,那好像是一個不太實際的夢想,但那孩子沒有退縮,「嗯,那就是我想要做的。」他這麼說著。或許對大多數人來說,成為一名NBA球員是一個遙不可及的夢想,但對他來說卻不是,因為,他的名字叫布萊恩(Kobe Bryant)。

台大名醫黑咖啡養生術 再忙也要乾三杯

時報周刊No.2184+周刊王No.298
全世界每天大約喝掉20億杯咖啡,但是咖啡健康嗎?這也曾是台大醫院乳癌權威張金堅心中的疑問,8年前意外品嘗咖啡後,他便鑽研500多篇論文研究,成為咖啡達人,還得到「日喝3杯咖啡」的養生之道,「除了能夠力抗癌症、失智,也可以降低身體的發炎反應。」

多用一點心,無毒好生活

譚敦慈的無毒好生活
「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈,不藏私分享獨到的生活防毒妙方,示範如何在日常中為自己及家人多用點心,一起打造無毒每一天!

新陳代謝動起來,減肥就像呼吸一樣簡單

不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
肥胖的問題不在於你吃了多少熱量,而在於你的身體燃燒這些食物的速率到底有多快,以及會不會儲存成脂肪。這可以解釋為何有些人怎麼吃都不胖,但有些人連吃萵苣都會胖。我們不要把「易胖體質」怪罪於基因,因為同一個人,只要改變食物比例之後,身材就會快速苗條下來,尤其是腰腹脂肪消除最快。為什麼呢

發燒不可以吃藥?

日式教養不一樣
台日混血兒媽媽的掙扎和困惑,到底哪一國的說法比較適合孩子?日本奶奶、日本爸爸和台灣媽媽,台日兩國教養方式大不同,到底哪一種比較好?本書為作者實際住在日本的親身育兒經歷,分享幼兒、小學的現場教育經驗。輕鬆、實用,讀起來沒有壓力!

不管你是甚麼體質,都能瘦下來!

非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方
嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎?青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」!22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念。超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來!

人類為什麼要睡覺?

醒來!時間生物學教你得到優質生活與睡眠
你知道嗎——生理時鐘失序會造成失眠、體力變差、內分泌失調、睡眠不足、職業倦怠、身心耗竭、反應力與專注力下降、憂鬱、神經緊張、肥胖、心血管與糖尿病等慢性病。神經生物學家擬定八項Wake Up! 計畫,幫助我們找回自己的生活步調與健康,與自然共生。

保持樂觀不是瘋了,而是一種必要

尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方
是什麼使一個人快樂?每個國家的文化,會如何影響當地人的幸福觀、人生哲學?法國人、西班牙人、土耳其人如何排解情緒、轉換心情?「快樂學」專家海倫•羅素為了尋找獲得幸福的方法,於是展開了一個橫跨30國的「環球幸福關鍵字」計畫…

如何讓人猜不出年紀、不顯老,只要完成這些事…?

慢老 : 改變對減肥、運動、睡眠的觀念
科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定老得快一點或慢一點。