哪裡都能睡的人,其實很危險!「睡眠負債」的恐怖現實

最強睡眠法:掌握「血清素」自然睡得好
「睡眠負債」一詞曾入圍二〇一七年日本新語、 流行語大賞, 因此廣為眾人所知。不過,縱使當時許多人十分有感、很當回事,現在卻完全把它視為「過去的新聞」拋諸腦後,而睡眠負債也一如既往地不斷增加。特別是日本人,相對於其他已開發國家累積了更多睡眠負債,不少專家都對此抱持強烈的危機意識。

如何不吃藥也能好好睡

康健雜誌第244期
想好好睡個覺,怎麼那麼難? 全台灣有睡眠困擾的人,將近一半! 這是個多麼可怕的比率, 讓台灣一年吞掉8.8億顆安眠藥, 高居亞洲第一、世界第二, 台灣簡直就是個失眠之島。