康健雜誌 2024/11月 第309期
世界衛生組織(WHO)的報告指出,全球每年有4,100萬人死於慢性疾病,占整體死亡人數74%;人類進入慢性病年代,如何健康到老?
聯合報 20241101
2017-2025年世界衛生組織(WHO)全球失智症行動計畫指出,全世界每年約有990萬人罹患失智症,平均每3秒就有1人…
代謝:破解加工食品、營養和現代醫藥的偽裝和謊言
家裡飛來了一隻虎頭蜂嗡嗡作響,你會怎麼做?殺死那隻虎頭蜂?還是除掉虎頭蜂的巢穴?要解決問題就得從源頭著手,頭痛醫頭腳痛醫腳,這只是治個表面…
聯合報 20241025
秋意濃,這個季節主「燥」,容易排便不順暢。從中醫觀點來看,秋天因為燥氣,人體水分容易攝取不足,增加發生便祕機率…
排濕養脾,不生病、不顯老:吃對代謝食物、排出體內濕氣,改善失眠、掉髮
你有沒有這樣的體驗?明明什麼事情都沒做,但就覺得渾身疲乏;晚上多夢易醒,睡得再久也解不了乏;白天總覺得昏昏沉沉的,身體沉重;舌頭上有齒痕,口中還有惱人的口臭…
小蘇打的驚人療效(暢銷紀念版):臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病…
當我們瀕臨死亡之際,就是重碳酸鹽上場發揮作用的時候了,例如本書的主角碳酸氫鈉,就是急診室裡主要的重症用藥,它是可注射的營養劑,沒有風險…
1個人的超有感按摩:物理治療師圖解教學 1個動作從根源搞定全身痠痛
如果你總是無法解決全身上下的痠痛不適,請記住…真正該按摩的不是「出現症狀的地方」。
因為膝蓋疼痛而按摩膝蓋,因為眼睛疲勞而放鬆眼睛周圍,都無法解決根本問題…
健康吃油!油與脂肪的驚人真相:魚油真的比較營養?如何減少內臟脂肪?
只要一提到「減肥」或「健康」,很多人的心裡就會出現「油還是少攝取一點比較好」的這種想法。沒錯,攝取太多的油絕非一件好事,但…
全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課:附「緩解疼痛核心快走法」影音示範&「疼痛日記」
在頭痛門診時,常有病患主訴:「陳醫師,我頭悶悶脹脹的,但不是痛。」我一定會立刻讓他知道,疼痛是主觀的,每個人對痛的理解都不一樣…
地球上最健康的150種食材:「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相(暢銷增修版)
先開門見山跟各位表明:所有蔬菜都很好,沒有不好的蔬菜!我想也許要再多做點說明,因為美國人吃最多的「蔬菜」包括番茄醬、捲心萵苣和炸薯條…