子宮保養好．人就不顯老

媽媽寶寶 2024/7月第449期
「子宮保養好，人就不顯老」，只是飲食、日常作息……都會在不自覺中影響子宮的健康，究竟要如何保養才好呢？

跑步需要強壯的身體，更需要強大的心理！

跑步時需要強壯的身體，更需要強大的心理！
善待自己，首先要認識自己的身體。跑步水準的提高與對身體的認知程度息息相關。很多人在成年後之所以喜歡這項運動，是因為我們對自己的身體已經相當了解。

聯合報 20240712
夏至過後，天氣高溫炎熱，近期新冠疫情又流行，許多人準備至中醫診所接受「冬病夏治」的「三伏貼」療法。中醫師指出，三伏貼結合了「三伏」和「貼灸」，在一年中最熱的「三伏天」進行穴位貼敷…

聯合報 20240705
俗話說：「小暑過，一日熱三分。」溫度不斷攀升，天氣真的熱到讓人受不了。小暑是人體陽氣最旺盛的時候，在炎熱的大太陽底下，更要注意身體的養護…

康健雜誌 2024/6月第305期
身體病痛、慢性病或是單純身體機能自然老化，都可能影響長輩心理和情緒，進而衍生許多問題。

張老師月刊 2024/6月第558期
現代社會的飲食型態和生活壓力使得年輕人患上三高的比例逐漸上升，這次為您提供改善和預防三高的飲食生活對策。

瘦一輩子的本事：心理學權威的10堂知心瘦身課，跳出飲食陷阱
減重書籍、減重計畫、減重方案，製作這些東西的人，都想讓你誤以為其中有某種神奇的公式，只要按照他們的規畫吃東西，就能輕鬆快速地減重。

聯合報 20240603
不用糯米改用五榖米穀物營養更多更好消化

聯合報 20240531
獨立自在生活對中高齡族群十分重要，運動能改善生活所需的基礎身體能力，包括心肺耐力、肌力、肌耐力等。

張老師月刊 2024/5月第557期
從預防醫學的角度來看，許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的，與營養不良息息相關。