延緩腎病惡化正確吃中藥養腎護腎

聯合報 20240524
吃中藥會傷腎嗎？許多人靠吃中藥調理身體，但又擔心長期吃中藥會傷身。台北市中醫師公會翻轉「吃中藥傷腎」的錯誤觀念，強調中醫腎病成效的研究證實…

中醫師教你去溼、減肥、消腫

能力雜誌第2024年5月號
對中醫而言，「水腫」與「肥胖」都是體質出了問題。日明耀、漢補世家中醫師李俊儀分析說：「痰溼在中醫也叫做『水飲』，形容黏濁稠厚的物質，包括水分、脂肪都屬於痰溼中的一種…

嬰兒與母親 2024年5月號/第571期
當你盯著螢幕工作或娛樂時，是否常常感到頭痛、眼睛痠澀呢？這可能是電腦視覺症候群的一種表現。這種症候群帶來的不適包括肌肉骨骼症狀，如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛…

聯合報 20240517
視力模糊是許多眼疾初期症狀，民眾常以為只是眼睛疲勞，會自行購買眼藥水緩解不適，但當頻繁出現頭痛、肩頸痠痛等症狀就醫，經檢查才發現原來是「老花眼」引起的問題。

常春月刊 2024/5月第494期
更年期發胖的原因主要是卵巢功能衰退，雌激素分泌也會慢慢減少，雌激素對體內脂肪代謝具有非常重要的作用，因此雌激素的減少會使脂防代謝出現障礙，引起脂肪堆積…

聯合報 20240510
地瓜是熱門的養生食物，屬於根莖類澱粉食物，營養價值很高。營養師劉怡里表示，地瓜110克只有133大卡，約半碗飯的熱量，膳食纖維含量豐富…

VOGUE 2024 4月號
把跑步當減脂瘦身的方法，當然可行，但身為健身教練的Arsh說：「跑步讓你更健康，但要變瘦，還有其他更有效率的方法，重點是，你要愛上跑步！」

筋膜放鬆修復全書：10大部位 x 25個修復動作
慢性疼痛政策聯盟所說的痊癒的「正常」時間，是指從受傷或其他造成疼痛的事件算起的三個月內。任何一個人身上的疼痛超過這個時間，都會被歸類為慢性疼痛者。

聯合報 20240419
現代人上班緊盯電腦、下班滑手機，常感到眼睛周圍肌肉緊繃不適，小心乾眼症、老花眼、視力模糊等提早報到，甚至3C藍光傷眼導致白內障、黃斑部病變…

聯合報 20240412
許多中老年人有關節疼痛問題。據統計，45歲至60歲的人30%有關節疼痛困擾，長者高達60%有關節疼痛問題發生。及早做好關節保養刻不容緩，以免老來飽受疼痛之苦。