焦慮——被誤解的演化禮物與潛在助力

張老師月刊 2024/12月第564期
在適當的引導下，焦慮感受可以是一種信號，甚至是一種動力，幫助我們應對挑戰，提升表現，並促進個人成長。

擊退痠痛——遠離偏方，選擇科學治療！

張老師月刊 2024/12月第564期
痠痛、疼痛是身體發出的警訊，忍耐身體的痛楚不是美德，迷信偏方更無法根本治療，透過專業醫療評估、運動治療、調整姿勢、增加肌肉力量，才能真正改善並預防痠痛復發，讓身體回到健康軌道。

張老師月刊 2024/11月第563期
當我們有意識地做出選擇，並在日常生活中實踐這些理念時，才能夠真正達到心心念念追求的幸福與滿足。

張老師月刊 2024/11月第563期
什麼是真正阻擋彼此親密靠近、在相處時傷害彼此、讓親密關係無以為繼的原因？答案往往不是個性不合，而是我們在關係中未察覺的過往創傷，以及…

張老師月刊 2024/10月第562期
一想到要跟他人互動，內心就會擔憂，有人形容此為內向或害羞，也有人描述自己為社交恐懼，這有什麼不同呢？社交恐懼症與內向最大的差別在於表現強度與功能影響。

張老師月刊 2024/10月第562期
關係是互相理解對方，不單只是知曉彼此喜好、習慣，而是深入心裡，讓兩道靈魂碰撞彼此的感同身受，留意彼此對「理解」的需求與安全感，讓關係更穩固。

張老師月刊 2024/9月第561期
我們需要催生「被討厭的勇氣」，不過這並不意味著故意與人對立或製造衝突，而是勇於表達真實感受和需求，並且能接受他人可能的負面反應。

張老師月刊 2024/9月第561期
婚姻關係裡需要共同面對未來的不確定性，釐清彼此對於婚姻關係的想像，以更多元的包容與理解，彩繪融合彼此的自我藍圖。

張老師月刊 2024/8月第560期
自我價值與功利主義掛鉤的現代社會下，工作倦怠變成一種危害身心的心理疾病，或許我們需要重新定位工作的意義，來找回初衷與熱情。

張老師月刊 2024/8月第560期
許多父母都會期待自己的小孩能像《哆啦A 夢》中的靜香一樣，個性嫻靜又認真、對生活負責又自律，似乎具備了所謂「理想孩子」的一切特質…