鼻塞、流鼻水、打噴嚏 時時來亂很難好?
台灣夏季高溫溼熱,加上長時間待在冷氣房,更易誘發過敏性鼻炎等症狀,其實只要多運動、正確飲食,搭配簡易穴位按摩,就可輕鬆擊敗惱人的鼻過敏。
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▲有鼻過敏等呼吸道疾病患者,室內應少用窗簾、地毯,並保持空氣流通。
過敏性鼻炎是因鼻黏膜接觸到一些令病人敏感的刺激物,如灰塵、花粉、香菸、黴菌或昆蟲等,經由人體內免疫球蛋白而誘發立即的過敏性反應,造成鼻黏膜的發炎症狀。
台灣地處高溫溼熱帶,使小昆蟲、蟑螂、黴菌等更易於繁殖,加上日益嚴重的空氣汙染,以致罹患過敏性疾症人數日益增多。鼻過敏症成人約占一○%,小孩則占二○%,且初發作的年齡愈來愈低,鼻過敏者之中約有二○%併有氣喘,一五%左右會惡化為慢性鼻竇炎、肥厚性鼻炎、鼻鼽(音同求,指鼻癢、打噴嚏、流清鼻水、鼻塞等症狀)或併有中耳炎,在鼻過敏的患者之中,有五○%具過敏症的家族史。
空氣中過敏原 誘發病因
過敏性鼻炎一般分為兩型:一為季節性過敏性鼻炎,這種形式多半由花粉或黴菌孢子引起,往往和季節性有關,在某一段時間內,某些植物大量放出花粉或孢子,導致過敏病患發病。
另一為經年性過敏性鼻炎,此種形式多半由長時間不斷地接觸過敏原而引起,這些往往是灰塵中的塵蟎、羽毛、空氣汙染物,屬於台灣比較常見的類型,另外有些物理性及化學性因子如冷空氣,也會刺激黏膜引起過敏反應及症狀。
過敏性鼻炎常見的症狀有鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等鼻部症狀,經常會合併眼睛癢、流淚等眼睛過敏現象;由於睡覺時鼻涕倒流,因此容易睡不安穩,或是睡眠中咳嗽,也有些孩童因嗅覺不良而食欲減退、下眼瞼有黑眼圈等現象;有的人甚至引起情緒焦慮不安、易怒,進而影響到課業、工作。
有些患者會因鼻子症狀所引起的續發症如:歐氏管功能失常而造成中耳積水、聽力損失、中耳炎等,另外過敏性病人有時也有皮膚過敏及氣喘等相關疾病;由於長期的鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流等影響,很可能引起流鼻血、鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、長鼻息肉,甚至引起過敏性皮膚炎、過敏性氣管炎、支氣管炎等,後續處理不可不慎。
鼻過敏西醫的治療方法有許多種,基本的治療原則是先找出過敏原,然後盡量避免過敏原的環境。另外養成規律的生活起居、適量的運動習慣,利用生理調節,增加交感神經活性,以達到改善症狀的療效。
對於中度至嚴重的病人,則需要採用藥物療法,例如抗組織胺、擬交感神經劑、鼻內噴霧劑,以及減敏療法。嚴重時甚至可配合手術療法,如雷射鼻黏膜療法及下鼻甲黏膜下切除術,藉此緩解症狀。
而以中醫的觀點來看,過敏性鼻炎是因為臟腑功能失調,導致衛外之氣不固、防禦功能衰弱,遭受風寒或異氣之邪(如花粉、煙塵等)侵襲鼻竅所患之疾。
善用中藥食補 緩解症狀
當發作次數頻繁時,通常可能併發其他炎性反應,例如肺經鬱熱,應用清肺熱藥物;而在緩解期,依病因、病機不同可分為:肺氣虛弱、脾肺氣虛、腎氣虧虛三大類型。
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(一)肺氣虛弱:鼻子癢、流清鼻水,遇到冷空氣易發寒,且反覆不易痊癒,臉色疲倦、舌質淡紅、舌苔薄白、脈象虛弱。可服用玉屏風散、黃耆五物湯等。
(二)脾肺氣虛:鼻塞鼻脹、涕多,鼻甲肥厚蒼白,反覆發作後,常覺得頭昏腦脹、精神不易集中,且伴有食欲不振,大便較軟,舌質淡或胖大。患有過敏的孩童,最常見到此一症狀。可飲用補中益氣湯、四君子湯、參苓白朮散等。
(三)腎氣虧虛:常見於多年過敏之後,長年鼻癢打噴嚏,早晚天冷易發,多併有腎陽虛證,平日怕冷發寒,夜尿多,手腳冰冷,面色蒼白,或腰膝無力,常用金匱腎氣丸。
台灣夏季氣候高溫溼熱,更易誘發鼻過敏症狀,民眾要多注重預防及治療,才能遠離過敏之苦。
簡易7招 防過敏性鼻炎
① 減少雜物堆積
家中不擺放絨毛、填充玩具,減少與灰塵接觸,定期清洗家用電器中的過濾網。
② 開除溼機防潮
黴菌常存在於窗簾、地毯中, 可改用百葉窗、地板;開除溼機除溼、淨化空氣。
③ 運動強健身心
多做運動強身,有助神經功能調節,偶爾洗冷水澡可強化體質,利於身心改善。
④ 拒絕菸酒炸物
避免抽菸、喝酒及吃過多油炸食品,容易造成血管擴張、破壞鼻黏膜的穩定性。
⑤ 忌食冰冷食物
生食、冰飲應少吃,高熱量及高油含量的食物,會加重過敏性鼻炎患者的不適。
⑥ 偶爾吃辛辣物
平時可吃些辛辣食物:如生薑、韭菜、胡椒,辛辣食物可改善局部微血管循環。
⑦ 注意飲食均衡
飲食作息要正常,三餐定時、不暴飲暴食,有助提高身體免疫力、增強抵抗力…閱讀完整內容
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