鼻塞、流鼻水、打噴嚏 時時來亂很難好？
台灣夏季高溫溼熱，加上長時間待在冷氣房，更易誘發過敏性鼻炎等症狀，其實只要多運動、正確飲食，搭配簡易穴位按摩，就可輕鬆擊敗惱人的鼻過敏。
▲有鼻過敏等呼吸道疾病患者，室內應少用窗簾、地毯，並保持空氣流通。
過敏性鼻炎是因鼻黏膜接觸到一些令病人敏感的刺激物，如灰塵、花粉、香菸、黴菌或昆蟲等，經由人體內免疫球蛋白而誘發立即的過敏性反應，造成鼻黏膜的發炎症狀。
台灣地處高溫溼熱帶，使小昆蟲、蟑螂、黴菌等更易於繁殖，加上日益嚴重的空氣汙染，以致罹患過敏性疾症人數日益增多。鼻過敏症成人約占一○％，小孩則占二○％，且初發作的年齡愈來愈低，鼻過敏者之中約有二○％併有氣喘，一五％左右會惡化為慢性鼻竇炎、肥厚性鼻炎、鼻鼽（音同求，指鼻癢、打噴嚏、流清鼻水、鼻塞等症狀）或併有中耳炎，在鼻過敏的患者之中，有五○％具過敏症的家族史。
空氣中過敏原 誘發病因
過敏性鼻炎一般分為兩型：一為季節性過敏性鼻炎，這種形式多半由花粉或黴菌孢子引起，往往和季節性有關，在某一段時間內，某些植物大量放出花粉或孢子，導致過敏病患發病。
另一為經年性過敏性鼻炎，此種形式多半由長時間不斷地接觸過敏原而引起，這些往往是灰塵中的塵蟎、羽毛、空氣汙染物，屬於台灣比較常見的類型，另外有些物理性及化學性因子如冷空氣，也會刺激黏膜引起過敏反應及症狀。
過敏性鼻炎常見的症狀有鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等鼻部症狀，經常會合併眼睛癢、流淚等眼睛過敏現象；由於睡覺時鼻涕倒流，因此容易睡不安穩，或是睡眠中咳嗽，也有些孩童因嗅覺不良而食欲減退、下眼瞼有黑眼圈等現象；有的人甚至引起情緒焦慮不安、易怒，進而影響到課業、工作。
有些患者會因鼻子症狀所引起的續發症如：歐氏管功能失常而造成中耳積水、聽力損失、中耳炎等，另外過敏性病人有時也有皮膚過敏及氣喘等相關疾病；由於長期的鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流等影響，很可能引起流鼻血、鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、長鼻息肉，甚至引起過敏性皮膚炎、過敏性氣管炎、支氣管炎等，後續處理不可不慎。
鼻過敏西醫的治療方法有許多種，基本的治療原則是先找出過敏原，然後盡量避免過敏原的環境。另外養成規律的生活起居、適量的運動習慣，利用生理調節，增加交感神經活性，以達到改善症狀的療效。
對於中度至嚴重的病人，則需要採用藥物療法，例如抗組織胺、擬交感神經劑、鼻內噴霧劑，以及減敏療法。嚴重時甚至可配合手術療法，如雷射鼻黏膜療法及下鼻甲黏膜下切除術，藉此緩解症狀。
而以中醫的觀點來看，過敏性鼻炎是因為臟腑功能失調，導致衛外之氣不固、防禦功能衰弱，遭受風寒或異氣之邪（如花粉、煙塵等）侵襲鼻竅所患之疾。
善用中藥食補 緩解症狀
當發作次數頻繁時，通常可能併發其他炎性反應，例如肺經鬱熱，應用清肺熱藥物；而在緩解期，依病因、病機不同可分為：肺氣虛弱、脾肺氣虛、腎氣虧虛三大類型。
（一）肺氣虛弱：鼻子癢、流清鼻水，遇到冷空氣易發寒，且反覆不易痊癒，臉色疲倦、舌質淡紅、舌苔薄白、脈象虛弱。可服用玉屏風散、黃耆五物湯等。
（二）脾肺氣虛：鼻塞鼻脹、涕多，鼻甲肥厚蒼白，反覆發作後，常覺得頭昏腦脹、精神不易集中，且伴有食欲不振，大便較軟，舌質淡或胖大。患有過敏的孩童，最常見到此一症狀。可飲用補中益氣湯、四君子湯、參苓白朮散等。
（三）腎氣虧虛：常見於多年過敏之後，長年鼻癢打噴嚏，早晚天冷易發，多併有腎陽虛證，平日怕冷發寒，夜尿多，手腳冰冷，面色蒼白，或腰膝無力，常用金匱腎氣丸。
台灣夏季氣候高溫溼熱，更易誘發鼻過敏症狀，民眾要多注重預防及治療，才能遠離過敏之苦。
簡易7招 防過敏性鼻炎
① 減少雜物堆積
家中不擺放絨毛、填充玩具，減少與灰塵接觸，定期清洗家用電器中的過濾網。
② 開除溼機防潮
黴菌常存在於窗簾、地毯中， 可改用百葉窗、地板；開除溼機除溼、淨化空氣。
③ 運動強健身心
多做運動強身，有助神經功能調節，偶爾洗冷水澡可強化體質，利於身心改善。
④ 拒絕菸酒炸物
避免抽菸、喝酒及吃過多油炸食品，容易造成血管擴張、破壞鼻黏膜的穩定性。
⑤ 忌食冰冷食物
生食、冰飲應少吃，高熱量及高油含量的食物，會加重過敏性鼻炎患者的不適。
⑥ 偶爾吃辛辣物
平時可吃些辛辣食物：如生薑、韭菜、胡椒，辛辣食物可改善局部微血管循環。
⑦ 注意飲食均衡
飲食作息要正常，三餐定時、不暴飲暴食，有助提高身體免疫力、增強抵抗力…閱讀完整內容
