中醫抗疫非神話?

《旅讀》2021年08月號第114期
新冠肺炎疫情揮之不去,最終可能「流感化」,傳統中醫藥有能耐對抗嗎?在臺灣歷史上又有哪些案例呢?

宅家防疫跟著中醫師這樣做

VOGUE 2021 7月號
炎炎夏日悶在家防疫,心情難免起伏大,在中醫看來七情六慾浮動大則容易生病,何穎盈醫師分享居家可以怎麼吃、怎麼喝、怎麼動、痠痛怎麼按、如何養脾胃,以及透過瑜伽讓自己在家能養脾健胃維持好體態、並且啟動正能量,自我療癒。

吃蔬食添「油」加「料」體力不減、腦袋更靈光

康健雜誌第272期
有些人抱怨吃素吃不飽、體力維持不久,茹素10年的中醫師郭哲彰認為是吃得不夠均衡。他自曝高中時沉迷武俠小說想練武功,偷偷嘗試吃素、斷食只喝水,結果體力愈來愈差,整天提不起勁想睡覺,誤以為自己不適合吃素。後來學了中醫才理解是吃錯了。

原諒,一帖健康良藥

看雜誌第216期
科學研究發現,原諒別人,會讓人更容易忘記痛苦的經歷,從不良情緒中解脫出來,恢復身心的平衡狀態。「退一步海闊天空」,學會寬恕,就是還自己一個寧靜、健康的快樂人生。

新冠剋星!尋常食材「白扁豆」

康健雜誌第262期
白扁豆,其實就是俗稱的「皇帝豆」,是相當常見的食材和藥材。除了富含豐富蛋白質、鐵質和膳食纖維,中醫師指出,它有健脾化濕、消暑解毒功效。而中研院最新研究證實,白扁豆萃取物還能防流感病毒、甚至可以是新冠病毒剋星!