82歲的馬媽媽走進台北市一家健身房，一身俐落運動服手臂還隱約看得出肌肉線條。儘管一頭白髮洩漏出她是年紀最大的學員，教練阿倫對她的稱呼既不是馬媽媽，也不是阿姨、阿嬤，而是親切地一聲：「櫻桃！」

是的，她是謝櫻桃，年近80歲才開始運動，短短幾年內就挑戰了瑜伽、爬山、彼拉提斯，近一年更多了重訓。只見她微蹲、緩緩將槓片扛在肩膀，這樣一個直立支撐的動作，櫻桃的負重能達到130公斤。阿倫說一般女性平均可扛起145公斤的槓片，櫻桃82歲高齡交出的成績單，一點都不遜色。
她每週到健身房報到1次，1次1小時，別以為阿倫會看在年齡份上給什麼「優待」，每堂課扎扎實實訓練到最後一刻，每組動作間只給櫻桃2、3分鐘喘息、喝口水。課程結束問櫻桃：「會累嗎？」，話少的她只淡淡地說了句：「還好，休息一下就好。」

這一切看在女兒馬小姐眼裡，只能以「神奇」來形容：「我媽媽以前身體非常不好，除了料理三餐還有打理家務，其他時間都躺在床上，她的口頭禪就是『我的心臟快停了』。」

櫻桃確實心律不整，至今仍固定到心臟科報到，然而開始重訓後，這句口頭禪悄悄消失在日常對話中，直到有天馬小姐聽朋友提起父母的心臟病，才驚覺「我媽好久沒說過她的口頭禪了。」

神奇的還有櫻桃的牙口。滿口假牙的她很多東西都不方便咀嚼，重訓後家人卻驚喜發現她吃起許多過去從來不入口的食物，推測是重訓讓臉部肌肉也變得有力。

阿倫也透露櫻桃之前只能坐著穿褲子，因為沒有足夠肌力來支撐單腳站立，重訓後連這道難題也迎刃而解。然而如果時光倒流回馬小姐父親還在世時，她可能完全無法想像，母親如今這般朝氣蓬勃的模樣。 父親過世後驚覺體能太差 母女倆不運動不行

「我爸爸78歲過世，過世前每天都會去運動，」馬小姐回憶。馬爸爸生前愛爬山、打羽毛球，卻在例行健檢時發現罹患肺腺癌，一發現已是末期。但馬爸爸和一般癌末病人完全不同，治療時間長達兩年多，他生活如常、社交如常、爬山如常，只有過世前臥床了1星期，可說幾乎沒吃到苦。

反觀櫻桃，從不出門，「連長年鄰居都以為我爸是獨居老人，」馬小姐怕母親體能不足以應付未來可能發生的病痛，「我爸過世後我就跟我媽說，我們兩個不運動不行。」她想讓媽媽像父親一樣，也有能生活自理、身體強健的晚年，但不愛出門、不愛交友，還被馬小姐形容「1天說不到10句話」的櫻桃，要怎麼讓她跨出第1步？

她先上網查了些簡單的郊山步道，再找來妹妹和當時才3、4歲的外甥們，老老小小浩浩蕩蕩出門。哪知道真槍實彈上陣，才發現路況根本不像網友形容地那般簡易，經常走到迷路。但馬小姐像個魔鬼教練，可不會小心翼翼隨侍在側呵護母親，迷路了就叫櫻桃自己開口問路，步行也自顧自前進，根本不管櫻桃得用小跑步才追得上，就連馬小姐的朋友都覺得她對媽媽「很兇」。 陪練半年養出健身習慣 母親體能變好高喊：我18歲

為了養成櫻桃的運動習慣，馬小姐不惜板起面孔，過去從來不運動的她以身作則帶頭動起來。櫻桃不愛出門，她就直接請老師到府教彼拉提斯，和櫻桃一起練；看準櫻桃喜歡小孩，於是選了小學旁的公園練太極拳，即使自己工作到深夜，也準時早上6點陪櫻桃到公園打拳，「但我很想睡覺，我媽也練得很痛苦。」所有的這些嘗試，起初櫻桃百般不願意，覺得動作太難、練不出成效，馬小姐兇巴巴地堅持櫻桃至少半年「不准」放棄，「我都跟我媽說，你至少練半年，半年之後隨便你。」女兒陪練兼監視，櫻桃想逃都不行。在試過瑜伽、彼拉提斯、太極拳和重訓之後，櫻桃「嚐到了甜頭」。

現在的櫻桃，已經不用小跑步就能趕上女兒的腳程，過去形容各種鍛鍊像在「坐牢」的她，更會主動開口要爬山。2月過年時，馬小姐母女和朋友到台東玩，「我們在聊天，一轉頭櫻桃竟然不見了，原來她爬到一棵很高的樹上去了，我問她今年幾歲，她說『我18歲，明天28歲！』」

馬小姐誇母親：「你現在身體跟你60歲有得比。」櫻桃馬上反駁：「比60歲的時候更好！」過去的櫻桃，惜字如金；現在的櫻桃，話也變多了。 閱讀完整內容