輕鬆快速準備,低醣生酮瘦身便當

低醣生酮瘦身便當
自己做「低醣生酮便當」,天天都是減醣好日子!自己做低醣生酮便當,省去外食困擾,安心吃、減醣不破功。碳水、蛋白質、膳食纖維等營養成分清楚標示,吃飽吃滿不發胖。原本就帶便當的朋友,只要將菜色換成本書菜單,輕鬆調整、自然變瘦!

想瘦,就要「練屁股」!

終生瘦用 211全平衡瘦身法
由於臀部是身體活動的基礎,如果想瘦身成功,一定要特別鍛鍊這個部位。改變臀部、鍛鍊臀肌能夠成功瘦身的關鍵,不只是因為能讓身體取得平衡、姿勢回正,所以更容易瘦下來,同時也不能忽略臀部肌肉發揮的作用。

工欲善其事,必先利其「詞」

「性格」販子
你是哪型人?作家型?學者型?還是發明家?受到榮格啟發而開展的MBTI測驗,不只一般人常用來了解自己,教育界、人力招聘與培訓等專業領域亦廣泛應用。然而你可知道發明這項測驗的不是專業心理學家,而是一對「素人」母女?這個MBTI知名工具又有著哪些爭議?

正「視」眼疾,輕鬆回復好眼色

全家人的日常眼睛保養書
眼睛是生命的靈魂之窗,是一個精密而靈敏的光學系統,在過度使用3C產品的狀況之下,我們可能已經不知不覺的,損害了眼睛的健康!它詳細剖析兒童、老年人、上班族常見眼疾,收錄正確惡性眼疾的發現、改善、治療知識,更揭示了現代生活中常見的錯誤用眼方式!

兒童口罩好難買 經部將協調增產配送

自由時報20200201
武漢肺炎疫情未降溫,不少幼兒園硬性規定學生須戴口罩,媽媽們哀號,買不到小孩子用的醫療口罩。中央疫情指揮中心表示,每天國產四百萬片醫療用口罩中,僅約十%到十五%、約四十萬到六十萬片是兒童用的口罩,正在協調增產與配送,此數量會保持不改作他用。

開學日忙防疫 校方戒慎恐懼

0217中國時報精華版
高中以下學校開學日從2月11日延至25 日,大型學校校長表示,開學後學生進校門要先量額溫, 很擔心一早校門口大排長龍, 影響第一節上課;幼兒園園長也說,依規定小朋友發燒、咳嗽就要隔離,然後請家長帶回,但若家長短時間無法到校,怎麼辦?

護童6招 狙擊武漢肺炎

時報周刊_No.2191_B
武漢肺炎疫情持續加溫,教育部也破天荒將開學日延至2月底,私立幼兒園、安親班並不在涵蓋範圍之內,由於許多家長無法請防疫照顧假,只能將孩子轉送安親班,群聚感染風險依舊存在,導致人心惶惶。其實,只要遵照醫師建議,把握6大原則,就能夠力抗病毒。