專家教你陽台種植物讓房子降溫!

商業周刊第1710期
今夏氣溫屢創歷史新高,甚至飆破攝氏三十九度。日常生活中,室內降溫最簡單、直接的方法,是開冷氣。但冷氣溫度若開得太低,不只會過度耗能,還會感到不舒適。基本上,只要做好隔熱、通風,室內自然就能達到讓人體舒適的溫度。

這樣減肥 才能瘦出健康

能力雜誌2020年8月號
一到夏天小玉的煩惱又來了!「今年減重效果好差,夏天好難選衣服。」一旁的好友馬上吐槽:「你這麼苗條,還想變多瘦啊!」像小玉這樣的追求「還要更瘦」,該怎麼瘦得有理?

蛋怎麼煮最好?

康健雜誌第261期
雞蛋含有9種人體所需的胺基酸, 是最完整的蛋白質來源。或許很多人認為,生雞蛋未經高溫烹調,維生素A、E、B5和磷等營養素可保留完整,但其實研究發現,身體對於煮熟雞蛋的吸收率比較好。

4大盛夏水果 避開毒性,吃對不傷身

康健雜誌第261期
台灣盛夏的當令水果種類眾多,而且又香又甜,大快朵頤,清爽又消暑。不過,儘管水果各有其豐富的營養素,但一不小心吃太多也會造成身體負擔,尤其在中醫觀點,水果性質有的燥熱、有的寒涼,體質較為虛寒或燥熱的人,如果吃錯了,恐怕有腹瀉不適或是嘴破上火等症狀。

醒來腰痠背痛 床枕挑選有學問

健康2.0精選eMOOK 22
一張適合自己的床,就像是有張溫暖大手包覆著自己,無論翻轉任何姿勢,都會睡得安心,醒來不會感到渾身腰痠背痛。所以有人開玩笑說,選床就像挑「老婆或情人」般,要挑自己喜歡、舒適又百睡不膩的。

為什麼「體寒」是萬病之源?

排寒袪濕治百病
人體的最佳體溫是36.5~37℃,若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏;35℃時癌細胞便會增生。1866年醫學研究就發現癌症怕熱,實驗更指出:持續10天39.6℃癌細胞全部死亡,正常細胞不受影響,因而發展出「溫熱療法」!

努力到讓世界為你改變

你的努力要配得上你的野心
人怎麼過一天,就註定怎麼過一年,也預言著怎麼過一生。你缺乏的從來不是野心,而是配得上你野心的能力,與其矯情的無病呻吟,不如立刻付諸行動。如果不想只是「看起來很努力」,現在就決定要嘛玩命努力,或者乾脆徹底放棄。

地下室外牆漏水 從施工品質該如何預防?

理財周刊1038期
近年來各種先進防水材料與施工技術不斷地推陳出新,然國內漏水問題仍深深困擾著住戶,一般大樓最常發生漏水區域之一就是地下室漏水,雖非直接影響住戶之區域,但倘若漏水問題嚴重,仍有影響大樓住戶之安全疑慮。