擁抱焦慮,才能掌控自己

焦慮也沒關係!
焦慮不是病。這個時代,每個正常人都有點焦慮,沒有焦慮才不正常。明明很努力還是心慌慌?發愁事沒完沒了、壓力大如山?其實,會讓我們腦袋、身體當機的不是「危險」,而是「恐懼」!

筋膜為什麼需要放鬆?

當自己的按摩師:深層肌筋膜自我放鬆
還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎?那時候,連心情都是閃亮的!放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙!跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋,就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!

談判最高境界:沒有輸贏,只有雙贏

交涉的武器
交涉的目的不是「贏過對方」,而是讓一切都按照你的計畫走。不擅交涉也沒關係,「刻意示弱」或「化弱為強」就能反敗為勝。來自全世界最令人畏懼的昆鷹法律事務所,辣腕交涉高手從不外流,精準談判的奧義,首度大公開!

到底皮膚要怎麼保養?其實應該要先問問皮膚

保養常識9成都是騙人的
美膚的首要之務就是讓皮膚回復與生俱來的機能,這才是擁有美麗皮膚的最快捷徑。不打亂肌膚原本機能,選擇最「適合」自己皮膚的產品,做「最簡單」的基礎保養,才能給肌膚最好的呵護,對待皮膚──最簡單才是最好!

科技始終來自於人性,而人性多半是「懶」的

聰明懶人學
比爾蓋茲、賈伯斯、彼得杜拉克一致認同:「簡單,是最高級的複雜!」惰性是人與生俱來的天性,無論是產品、文章或演講,如果得耗費太多成本,就難以讓人留下深刻的印象。研究指出,具有懶人特質的人在簡化任務及流程上最具創新力。

錢是膽,公司不是你的靠山

個人無限公司
不依賴公司的賺錢能力,才是真正的穩定!薪資掌握在公司手上,工作努力,薪水卻不一定爭氣……宛如免洗筷,不知道何時會被取代。做牛做馬、拚死拚活;賺飽公司,卻賠了自己健康。為誰辛苦為誰忙?你的「辛苦」(薪苦)只能由自己改變!

真的,當主管什麼都不用教

什麼都不教的主管才厲害
上市三日,即空降日本亞馬遜書店「經營理論」第一名!不想當主管,但又不想一輩子被人管……怎麼辦?不論你是「不想當主管」,或是「已經當主管」,相信都有同樣的心聲:當主管,真難!

如果討好有用,還要努力做什麼?

為什麼我們總是討好別人,委屈自己?
經常被評價「你人真好」?總會刻意營造溫馨和諧的氣氛?沒關係、我都可以、挑你喜歡的就好、我無所謂……常掛嘴邊?討好者總活在他人的眼光中,用敏感且卑微的姿態,渴求著外界對自己的認可與尊重!如果討好有用,還要努力做什麼?一本讓你擺脫「討好心態」真實作自己的好書。

初衷─寫給所有「覺得自己不夠好的人」

活出你的原廠設定
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?其實你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力…

如何從日常中預防並改善不良的生活習慣

來自日本NHK打造健康身體的食材大全
最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作,完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點!日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。