冬季養腎 保暖防寒強腰膝
張老師月刊 2023/12月 第552期
冬季時寒流一波接一波，溫差變化劇烈，易引發哮喘、心肌梗塞、中風，此時需注意保暖防寒，養腎養陽，以待新年春暖花開。
冬季時寒流一波接一波，溫差變化劇烈，易引發哮喘、心肌梗塞、中風，此時需注意保暖防寒，養腎養陽，以待新年春暖花開。
年輕罹患失智症怎麼辦？
聯合報 20231204
人類壽命不斷延長，活到100歲不是難事，難的是如何活得健康有品質。超過65歲之後，罹患失智症的風險會增加，但也有不少年輕型失智症患者…
人類壽命不斷延長，活到100歲不是難事，難的是如何活得健康有品質。超過65歲之後，罹患失智症的風險會增加，但也有不少年輕型失智症患者…
老人家胖一點比較好？
能力雜誌 2023年11月號
追蹤722 位居住於東臺灣老年人達5 年的心血管疾病的研究，發現BMI介於24 ∼ 27（過重），以及大於27（肥胖）的2 個組別，死亡率比24 以下的組別更低；也就是說，年長者確實「過重」有比較長壽的趨勢
追蹤722 位居住於東臺灣老年人達5 年的心血管疾病的研究，發現BMI介於24 ∼ 27（過重），以及大於27（肥胖）的2 個組別，死亡率比24 以下的組別更低；也就是說，年長者確實「過重」有比較長壽的趨勢
冬季宜吃黑色食物
常春月刊 11月號/2023第488期
冬季是萬物收藏的季節，身體的陽氣也需要妥善蓄積，這與腎的封藏作用與之相應。腎對應五色中的黑色，中醫養生大多會選在冬天多吃黑色食物，像是黑米、黑豆、黑木耳等，都是養腎的好食材。
冬季是萬物收藏的季節，身體的陽氣也需要妥善蓄積，這與腎的封藏作用與之相應。腎對應五色中的黑色，中醫養生大多會選在冬天多吃黑色食物，像是黑米、黑豆、黑木耳等，都是養腎的好食材。
你一輩子信以為真的醫學誤解
你一輩子信以為真的醫學誤解：權威中醫師破除常見陳年健康迷思
我在門診中看見非常多患者，因為腳痛、腰痛、膝蓋痛或肩膀僵硬等不適症狀前來就醫。患者們經常抱怨，無論再怎麼努力放鬆和按摩，卻還是痠痛難耐、治不好，進一步檢查才發現這些症狀竟然都是由扁平足所引起…
我在門診中看見非常多患者，因為腳痛、腰痛、膝蓋痛或肩膀僵硬等不適症狀前來就醫。患者們經常抱怨，無論再怎麼努力放鬆和按摩，卻還是痠痛難耐、治不好，進一步檢查才發現這些症狀竟然都是由扁平足所引起…
為什麼第101個建議還是瑜伽？
失控的養生－吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房，這個不能吃、那個不能用
你還記得最近一次感到自由自在，是什麼時候嗎？在你的記憶中，有沒有哪個時候沒有被簡訊通知、電腦安裝更新、購物清單、學校接送、工作電子郵件、新聞和甩掉「最後五公斤贅肉」所攻占？
你還記得最近一次感到自由自在，是什麼時候嗎？在你的記憶中，有沒有哪個時候沒有被簡訊通知、電腦安裝更新、購物清單、學校接送、工作電子郵件、新聞和甩掉「最後五公斤贅肉」所攻占？
帕坦伽利與《瑜伽經》
【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書：史上最完整！
《瑜伽經》被認為是古典瑜伽最重要的文本之一。這部作品首次以有系統的方式，具體描練習瑜伽的規則與方法…
《瑜伽經》被認為是古典瑜伽最重要的文本之一。這部作品首次以有系統的方式，具體描練習瑜伽的規則與方法…
醫解5大女性常見甲狀腺疾病 10招保健預防病變
Marie Claire美麗佳人 2023/9月 第365期
甲狀腺疾病非常常見，可說是現代人的文明病，尤其是年輕女性常有甲狀腺機能異常的問題，將近半數女性有甲狀腺結節，甲狀腺癌也是目前全世界成長速度最快的癌症之一。如何預防甲狀腺疾病呢？醫師提供你日常保健良方。
甲狀腺疾病非常常見，可說是現代人的文明病，尤其是年輕女性常有甲狀腺機能異常的問題，將近半數女性有甲狀腺結節，甲狀腺癌也是目前全世界成長速度最快的癌症之一。如何預防甲狀腺疾病呢？醫師提供你日常保健良方。
中風、失智、腦外傷，青壯年面臨失能危機
常春月刊 9月號/2023第486期
當務之急便是建立民眾疾病防治及病後復健的衛教觀念，並積極提升全民維護腦部健康的行動意識，讓民眾多加注意維護腦部的健康。
當務之急便是建立民眾疾病防治及病後復健的衛教觀念，並積極提升全民維護腦部健康的行動意識，讓民眾多加注意維護腦部的健康。
擺脫甜蜜誘惑！6大減醣飲食QA
《明潮》 2023/9月 第361期
很多人誤以為導致身材走樣最大原因是脂肪，其實並不然，若在日常生活中攝取過多醣類，也會讓我們面臨健康危機、肌膚老化的現象。近年來全球掀起健康革命，也更重視優良飲食原則，利用減醣控制，幫助身體由內而外重拾好氣色、好體態，同時遠離各種疾病風險。這次明潮專訪到營養師嚴美瑜，關於各種減醣飲食QA幫你一次掌握。
很多人誤以為導致身材走樣最大原因是脂肪，其實並不然，若在日常生活中攝取過多醣類，也會讓我們面臨健康危機、肌膚老化的現象。近年來全球掀起健康革命，也更重視優良飲食原則，利用減醣控制，幫助身體由內而外重拾好氣色、好體態，同時遠離各種疾病風險。這次明潮專訪到營養師嚴美瑜，關於各種減醣飲食QA幫你一次掌握。