你一輩子信以為真的醫學誤解

你一輩子信以為真的醫學誤解:權威中醫師破除常見陳年健康迷思
我在門診中看見非常多患者,因為腳痛、腰痛、膝蓋痛或肩膀僵硬等不適症狀前來就醫。患者們經常抱怨,無論再怎麼努力放鬆和按摩,卻還是痠痛難耐、治不好,進一步檢查才發現這些症狀竟然都是由扁平足所引起…

為什麼第101個建議還是瑜伽?

失控的養生-吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房,這個不能吃、那個不能用
你還記得最近一次感到自由自在,是什麼時候嗎?在你的記憶中,有沒有哪個時候沒有被簡訊通知、電腦安裝更新、購物清單、學校接送、工作電子郵件、新聞和甩掉「最後五公斤贅肉」所攻占?

帕坦伽利與《瑜伽經》

【能量瑜伽解剖】氣脈.肌群.骨骼全書:史上最完整!
《瑜伽經》被認為是古典瑜伽最重要的文本之一。這部作品首次以有系統的方式,具體描練習瑜伽的規則與方法…

醫解5大女性常見甲狀腺疾病 10招保健預防病變

Marie Claire美麗佳人 2023/9月 第365期
甲狀腺疾病非常常見,可說是現代人的文明病,尤其是年輕女性常有甲狀腺機能異常的問題,將近半數女性有甲狀腺結節,甲狀腺癌也是目前全世界成長速度最快的癌症之一。如何預防甲狀腺疾病呢?醫師提供你日常保健良方。

擺脫甜蜜誘惑!6大減醣飲食QA

《明潮》 2023/9月 第361期
很多人誤以為導致身材走樣最大原因是脂肪,其實並不然,若在日常生活中攝取過多醣類,也會讓我們面臨健康危機、肌膚老化的現象。近年來全球掀起健康革命,也更重視優良飲食原則,利用減醣控制,幫助身體由內而外重拾好氣色、好體態,同時遠離各種疾病風險。這次明潮專訪到營養師嚴美瑜,關於各種減醣飲食QA幫你一次掌握。

氫氣由工業進入醫療保健

吸氫保健康:權威專家告訴你的氫分子醫學與治療保健之道
這30年來,台灣的氫工業有很多變化,早期氫氣主要是用在於工業上,例如太空梭的燃料及各種工業供熱……等等,對一般人來說是一種相距甚遠與之無關的氣體,即便是有,那也只是在充灌氣球的應用上。

不睡就會死?為什麼睡眠是必須的?

全方位入眠百科:結合腦科學、營養學與運動醫學,放鬆減壓的100個好睡祕笈
容易疲勞、焦慮不安、無法瘦身、注意力不能集中⋯⋯你有這些煩惱嗎?其實這些症狀,有可能是「睡眠不足」造成的。睡眠不足會增加身體的負擔,例如提高慢性病的發病率等等…