對你的情緒說聲「嗨」

EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操
很多時候，情緒就像一團霧霾，蒙蔽了我們的心智，當我們被各種強烈的負面情緒蒙蔽時，心智經常顯得極為軟弱，乃至於做出各種錯誤的行為或決定。現在，我們可以成為自己情緒的主人，透過EFT的簡單技巧，四兩撥千斤地撥開情緒的迷霧…

睡眠營養素

Harper’s BAZAAR 4月號/2023 第398期
號稱可縮短入睡時間，並且透過緩解緊張協助你熟睡，讓你第二天醒來感到身輕如燕的睡眠營養品，真的能提升睡眠品質嗎？

溫和的蔬食生活

蔬食是一切的答案：顛覆素食印象的美味食譜！
你是否明知道該為自己的飲食生活做出一點變化，卻礙於時間繁忙或不擅料理等原因，而遲遲無法開始進行？其實，不用勉強自己，也能養成健康的飲食習慣，與此同時，你更能輕鬆無負擔地認真落實…

吃錯營養，每年多死百萬人！

救命飲食3.0‧越營養，越生病？！：全食物蔬食在對抗病毒
整個社會的健康已經岌岌可危一段時間了，我們不得不正視這件事。不健康的罪魁禍首有哪些呢？心臟病、中風、癌症、第二型糖尿病、肥胖、腎臟病、類風濕性關節炎，以及其他與生活方式相關的疾病…

打敗春睏，從6細節3食譜做起

能力雜誌 2023年3月號
春睏，也有人寫成「春困」，它並不是什麼了不起的大毛病，但卻會讓人連續好幾周腦袋不清醒，彷彿置身在一片迷霧森林裡，卻仍感覺得到溫差像是「春天後母面」一樣，翻臉比翻書還快，身體接著就是小毛病不斷…