康健雜誌第257期
全球疫情擴散，想和新冠病毒說再見，保守估計要到6月。這段期間，風險下的台灣，必須全民齊心，一起努力做到3件事：人心不亂、醫療不崩、感染不廣。和看不見的敵人打這場人類近代史上戰線最長的戰爭，我們每一個人都是局內人，每一個人都有完全的責任…
睡眠，可能是人類一生最容易被忽視的一部分。 我們每個人，從出生時幾乎24小時都在睡覺，一直到臨終，可能讓睡眠佔…
用最正確的科學觀點1人健身
強肌不求人！打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取。掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致。7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略──教練不說出的祕密，一本書看懂！──
早安健康 生活百科02
武漢病毒(新冠狀病毒)來襲，居家環境的消毒顯得非常重要。有哪些物品是我們平時經常接觸的呢？專家提出像眼鏡、手機、衣物及鑰匙等雜物，都可能需要定時消毒。值得注意的是，部分物品不適用以酒精或氯系漂白水擦拭消毒，建議先進行了解之後再選擇可行的消毒方式。
自己的癌症自己救
癌症的不幸，不全在於其之不治，而在於太多「本來可以治好的，就差了那麼一點點」的遺憾，放射不僅是局部治療，放射線治療更是產生免疫力的重要方法。反過來說，局部免疫治療才是引發全身免疫反應的關鍵，而局部免疫治療絕對不應該輕忽了放療與熱療的卓越性。
我們都知道瘟疫會一再發生； 然而，當它臨到我們頭上時， 我們卻又覺得一切教人難以置信。 歷史上發生瘟疫的次數不…
腹脹是身體的警訊
纖維可能是受到最多誤會的營養素了。大多數來我辦公室的患者對纖維都只有一個看法，那就是它會協助人們排便，引起人們腹脹。事實卻是，纖維要比想像的複雜許多。對被脹氣所困的患者來說，各式細微差異的纖維可能是各種不同的武器，讓你吃得最健康，並且完控腹脹。
醫生說「請你運動！」
「肚子有點大」、「在意腹部周圍鬆垮垮」，隨著年齡增長，相信很多人都會有這種感覺。只是肚子跑出來而已，或許醫生並不會要求你「該運動」了，不過可能也會有人因此下定決心，「為了讓腹部緊實，而做起久違的運動」。然而，很多人並不知道怎麼做才能讓肚子消下去。
終生瘦用 211全平衡瘦身法
由於臀部是身體活動的基礎，如果想瘦身成功，一定要特別鍛鍊這個部位。改變臀部、鍛鍊臀肌能夠成功瘦身的關鍵，不只是因為能讓身體取得平衡、姿勢回正，所以更容易瘦下來，同時也不能忽略臀部肌肉發揮的作用。
全家人的日常眼睛保養書
眼睛是生命的靈魂之窗，是一個精密而靈敏的光學系統，在過度使用3C產品的狀況之下，我們可能已經不知不覺的，損害了眼睛的健康！它詳細剖析兒童、老年人、上班族常見眼疾，收錄正確惡性眼疾的發現、改善、治療知識，更揭示了現代生活中常見的錯誤用眼方式！
