目前為止，你最常提出及回答過最重要的問題，應該就是：「我是誰？」「我為什麼會在這裡？」還有「我這輩子最想做的事是什麼？」

你的人生原本應該是快樂、健康、愉悅、充滿期待與希望，每天早上醒來應該覺得自己是個很棒的人，人際關係也很和諧。事實上，身為一個健康而成熟的大人，每天都應該從事一些可以開發自身潛能、不斷讓自己進步的事情，而且也要記得感恩在你生命中出現的所有好事。 如果在你人生中大部分的時間都不是如上述那樣的想法和感覺的話，不管是基於什麼原因，那都意味著你對自己生命的思考、感覺和反應有什麼地方出錯了。你的首要目標，就是把你的生活調整到在大部分的時刻都可以感受到快樂、愉悅、滿足的狀態，去除把你拖垮的負面消極想法與信念，並學習成功者的正面心態。本書就是要教導各位如何學會世界上最成功、最快樂的人他們心想事成的方法。

把負面特質拿掉，留下更好的自己

現在我先來說個故事。

在義大利佛羅倫斯學院美術館裡，由米開朗基羅雕成的大衛像，可謂世上最美的雕像。在美術館裡，來自世界各國的旅客，無不帶著驚嘆的眼神注視著這個偉大的藝術作品，只要站在這座雕像前就能感受到它震撼人心的能量。

這些能量究竟從何而來？其間隱含了一個故事。大約在西元一五○一年，米開朗基羅接受委託，替佛羅倫斯的大主教堂雕刻一座傲視其他藝術品的雕像（後來這座雕像被放置在大教堂廣場）。米開朗基羅花費了四年的時間，夜以繼日地在主教座堂前的庭院祕密地雕刻此雕像。最後，成品終於在數千人面前揭幕，大家在讚嘆之餘，一致認為這將會是截至目前為止世上最美的藝術品。

之後，米開朗基羅被問及如何能創造出如此偉大的作品時，他答說，有一日他如往常般地一早散步至工作室時，瞥見路旁有個被人從山上運下來的巨大大理石，被雜草與樹叢覆蓋並棄置在路邊。

這條路他已經走過無數次，但從沒在這裡駐足停留，這是他首次停下腳步仔細端詳這塊大理石。他繞著它左看右看數次，突然間，他靈光一閃地發現，這塊大理石正是他尋覓多時、能成為他現正為美迪奇家族創作雕像的絕佳材料。他趕緊叫人把這塊龐然大物運到他工作的庭院裡，並展開接下來為期四年大衛像的創作。

他說：「一開始我從那塊大理石裡看到的就是大衛，我唯一要做的就是把石頭裡不屬於大衛的部分拿掉，剩下的就是完美的大衛雕像。」

同樣地，各位就像是大理石裡的大衛，你此生必須做的事，就是把內心那些讓你停滯不前的恐懼、懷疑、缺乏安全感、負面情緒和錯誤的信念拿掉，留下的就是「能讓你成為更好的人」的特質。你，就是一件傑作。

避免陷入「平靜而絕望」的生活

我們很幸運能生活在人類史上最好的時代，也擁有前所未有的機會和可能性，去獲得前所未有的成就，讓自己一年比一年更好。

我們在過去二十五年裡所創造的財富，已經超過人類有史以來的所有財富，全球的財富總額正以每年四％的速度增長，百萬富翁、億萬富豪的人數也急速增加中。我們只需要一個世代的時間，就能從一貧如洗翻身成為富豪，這是前所未有的榮景。

此外，人類的壽命也變長了。在一九○○年時，人類的平均壽命只有五十二歲，到了一九三五年上升到六十二歲。現在人類平均壽命，男性已增加到七十七歲，女性則是八十歲。而這個數字還在持續調升中。這意味著，如果我們保養得宜，能好好照顧我們的身體與心理健康，要活到八十五、九十、九十五歲甚至更老，都不成問題。

我們身處在這個美好年代所要做的事，就是盡可能學習能活得更長壽、更快樂、更健康的所有知識，並把這些知識運用在日常生活中，好好享受身處的偉大時代。

雖然我們生活在充滿機會和物質豐盈的時代，但是很遺憾地，還是有很多人仍然過著「平靜而絕望」的日子。他們恐懼、負面、缺乏安全感、擔心、憤怒、沮喪，而非快樂、熱情、積極地生活著。之所以如此，是因為他們受過去負面經驗的影響，這些不好的經歷阻礙了他們充分發揮潛能、實現願望的可能性。

但因為心理學家與科學家的不斷探究，如今我們對於這些把我們拖離成功、實現自我潛能的負面情緒已所知甚多，遠比過去任何時候都還要清楚。有時候，一個突然冒出來的想法，就會讓我們看到自己的生活有可能轉型或徹底改變的契機，此後，你的人生將會變得更精彩。

只要一個念頭，就會讓你的人生卡住

接下來，我就來說說我自己的親身經歷吧。

我出身貧寒家庭，出頭天的機會不多，高中沒畢業，做了幾年洗碗、挖水溝、鑿井的苦工。在二十五、六歲時進入業務銷售領域，終於嘗到成功的滋味，在三十歲時晉升為銷售主管，我的人生至此已經翻轉，我開始往上爬，也慢慢變有錢了。

有天我狠下心來，買了一輛銀灰色的賓士450SEL，裡面有著藍色的皮椅。這是我多年以來一直夢想要擁有的車款。我把舊車抵押給車商作為頭期款，且把分期付款展延至五年，然後就把夢想中的車子開回家了。

當我開這台車上路，腳一踩在油門上，車速就一路飆升，如果我不踩煞車早就超速了。 在開了一年之後，我把車子送去給精通賓士車的技師做定期的維修保養。叫做漢克的賓士技師告訴我，他在車子的化油器裡發現了一個小問題。之前的車廠師傅在裡面裝了一個調節器來減少燃料進入引擎，漢克把這個調節器換成新的節閥，他說：「你再開看看，你會發現你的車子變得不一樣了。」

就如我所說的，我之前對這台車的引擎滿意極了，我開得很順，也非常享受開這台車上高速公路飆速的快感。我坐進這台剛維修好的車子裡，腳才一碰到油門，車子就像火箭一樣瞬間加速衝出去，我得死命踩住煞車才能免於撞車的慘劇，想不到它的速度變得這麼驚人了。從此以後我開這台車都會小心地輕踩油門。沒想到只是換個在化油器裡面的小零件，這台車的引擎居然變得這麼強。

我說這件事的重點是要告訴你們，我們的人生就像性能卓越的賓士汽車一樣，即便生活平順且令人滿意，但在你心靈深處仍有個小小的障礙或是負面思考卡在那裡，阻止我們更進一步向上提升。只要找出這個阻礙進步的小問題並加以排除，你會發現自己進步神速，原本得耗時好幾年才能達成的事，現在只需要幾週或者幾個月就可完成。

我打個比方。假設你買了一輛豪華汽車，有著漂亮拉風的外形、馬力十足的引擎，幾乎每個細節都接近完美，只有一個小小的問題，那就是有個零件沒有安裝正確，而這會導致前輪的其中一個輪子被鎖死，讓你在踩油門時無法前進，只能原地打轉，哪兒也去不了。

我舉這個例子的用意是要告訴你，只要在你潛意識深處藏著一段以前經歷過的痛苦記憶或負面情緒，就會卡住你的人生，讓你停滯不前，只能在原地空轉。不管你多麼努力地改變外在，例如在你的財務、家庭、親子關係、職業生涯或者健康上力求突破，你會發現即使你再努力，但進展也很有限，成就感減低，所有的努力都是徒然。

在獲得幸福和成功的路上，最大的絆腳石通常是一些自我設限的負面想法。這些缺乏自信的想法，其實並沒有任何跡象證明那是事實，但我們就是不分青紅皂白地全盤接受這些錯誤的想法。所以，想要完全發揮自己潛能最重要的關鍵，就是要建立全新的、積極的人生信念，來取代舊有的負面思考。

在這本書中，我會教你們如何找出那些阻止你前進的絆腳石，如何釋放巨大的能量、熱誠和慾望，並引導它們用在自己選擇的目標上。而這些你們即將學到的技巧和知識，已經經過無數實證，證明確實可以改變人的一生。

十九世紀的美國幽默作家賈許．比林斯（Josh Billings）曾說過：「傷害一個人的並非是他知道了什麼，而是他發現自己所知的並非事實。」這一點尤其是用於人們對自己的認知。

在生活中大多數阻礙我們取得更大成功、幸福、成就和喜悅的負面情緒，都是源自那些你認為自己知道、但不一定是事實的東西，唯有改變自我設限的種種想法，我們的人生才會開始有所突破。

現在，就讓我們開始翻轉幸福吧！

史坦博士的心靈診療室

想像自己不設限

前一陣子，我參加一個專業的工作坊，在研習的課程中，有個活動是要我們找出一件阻礙我們向前邁進的事。百分之九十的參加者都覺得自己需要更多的訓練、經驗、知識，才能在所在的領域獲得成功，這樣的自覺與求知欲讓我對於大家的決心及毅力感到非常佩服。但同時也有不少已功成名就的人仍對自己的能力有所懷疑，這種自卑又缺乏自信的想法讓我覺得不可置信。

缺乏自信有兩種可能，一種是你高估了別人，二是低估了自己。然而不論是哪一種，我們都必須知道，其實自信就是個人潛能的「放大鏡」，能讓人找到前進的動力，突破自我極限。我深信透過本書，你可以找到訓練自信的方法，就像鍛鍊身體一樣，只要願意持之以恆，一定會日起有功的。

Exercise ×練習

預想成功

「成功」就是你選擇相信什麼，然後努力去達成。

現在就找出一件你真正非常想要達成的事，想像你已經完成，然後描述當你達成目標後心中的感覺，以及在完成這件重要的大事後，你的人生會有哪些改變。

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