文/李佩璇 參考資料/《腰痠背痛不要來》 插畫/川祐
你可能有這樣的經驗,因為昨天晚上睡不好、辦公室冷氣太強,甚至是許多不知名原因,一早就腰痠背痛、頭痛得不得了!新生中醫診所院長賴清旭表示,依據他在門診觀察的經驗,許多患者深受疼痛之苦,甚至會跟醫師說:「醫生,我覺得自己痛到快要爆炸了,恨不得把正在痛的地方切掉!」可見,嚴重的疼痛的確會對生活帶來莫大困擾。
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慢性疼痛與急性疼痛
中醫認為,疼痛可以分成兩種,一種是慢性疼痛;一種是急性疼痛。慢性疼痛的原因大都是氣血不通、氣滯血瘀造成,然而,這樣的疼痛跟體質是否有關?賴清旭指出:「疼痛通常是舊傷、生活習慣及姿勢不良等原因造成,而氣血虛弱和氣滯血瘀等循環不良的體質,常會加重疼痛的程度及發生機率。」因此,若要讓氣血通暢,刺激穴道、按摩、推拿和熱敷是很好的治療方式。
「氣」與「血」之間關係密切,「氣」可以幫助推動血液,讓血行更加順暢;而當「血」充足能滋養身體時,氣也才能好好發揮功能,因此「氣血」是相輔相成、並存共生的。
中醫有句名言: 「氣血通則不痛,痛則不通」,「經絡」就是氣血在全身走透透的道路,當慢性疼痛和痠痛發生時,中醫師會看疼痛的部位上有什麼經絡走過,再依此經絡來選擇適當的穴位治療,通常按摩疼痛部位的穴道會有止痛效果,但在同一條經絡裡,距離患部較遠的穴道也會有「遠距治療」的作用,例如:腰痛時,除了按壓痛點附近的穴道以外,按壓同屬於膀胱經,卻位在膝蓋後側的委中穴,對於腰痛也很有療效。
在急性疼痛的處理上,例如:運動或碰撞受傷、發炎時, 因為患部很痛, 通常有「懼按、拒按」的傾向,因此不適合直接按摩患處穴道,這時醫師就會選擇遠距但同樣有療效的穴道來治療,患部可同時配合冰敷,盡量多休息,並避免一直過度按壓或按摩患部,以免加重病情。
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穴道治療的功效
穴道就像經絡上面的開關,按壓和刺激穴道能達到刺激氣血、讓經絡通暢的效果,當然,針灸會比按壓的效果來得快而有效。賴清旭補充:「中醫治療,其實是一針、二灸、三用藥;而用針的好處就是簡、效、廉。」
事實上, 針和灸是兩種不同的療法,用針就是一般捻針進入皮膚來刺激穴道, 而「灸」則是用艾葉灼燒或燻烤穴位,有溫通經絡的效果。針刺只需要幾根針, 簡單、方便,材料費非常便宜,最重要的是如果施針得宜,刺激到正確的穴道,「馬上可以改善疼痛,止痛的速度很快。」
除了請醫師幫忙針灸之外,在家也可以DIY按摩穴道,來預防和改善疼痛。「雖然按壓穴道的效果不像針灸那樣快速,某些特殊的穴道位於骨縫或是較深層處, 按壓較難企及,但大部分的穴道只要持續按壓,都仍然可以達到緩解疼痛的效果,」賴清旭說明。
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