張老師月刊 2024/5月 第557期
不生氣的公主,才能得到真愛?在看似體貼容忍、維護成全的表象之下,不表達真實的憤怒,其實是在傳達一種「對親密關係的拒絕」。
找到你的維他命人:人際關係中的痛苦、困惑、空虛,你不必自己承受
性愛代表著誘惑、神祕、冒險、探索和熾熱的激情,它讓我們去發現和品味自己和對方的親密感,構成並代表著戀愛關係的高潮。
超強人脈養成:減少無謂的社交成本,從認識自己、判讀他人到交心溝通
無意之間,我便立志要在這一生盡可能用最深刻且最有意義的方式,去幫助別人。雖然我自己也承受痛苦折磨,但我選擇盡我所能,為身邊的世界帶來一些正面意義…
如果內心是一個房間:決定誰能住進你心裡,就能形塑你最想要的人生樣貌
房間裡面是你曾經有過關係的每一個人,包括他們的性情、背景與人品。這個房間的空間無限大,你可以讓房間變大,讓新的人與新的可能進到你的生命裡…
你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離
人在這麼多時候都會產生「不合拍」的困擾,卻很少有人認真思考過,這種情緒的根源到底是什麼…
可是,我就是會在意!:給人際玻璃心,看透自導自演內心戲
在乎他人的眼光遠超過正常的程度——這就是亞洲人十分常見的自我意識過剩之典型…
情緒覺察:情緒要上來了,怎麼辦?從觸發到平靜,轉化關係衝突,找回內在安全感
當開始進行這個階段的功課時,會發現我們一觸即發的反應並不是什麼可恥的錯,也許暗地裡我們會感到傷心或遺憾,因為童年的制約,導致一再經驗不安全的感受,然而為這些狀況感到悲傷遺憾,其實是健康的。
別什麼都說「好」:一天只有24小時,把時間和精力留給最重要的人和事
說「不」真的超難。但接下來我要分享幾個訣竅,讓你更容易說「不」,還要介紹各種委婉說「不」的方式。等到你練就善用時間的本事,說「不」就一點都不難。但我們每個人都要開始學習。
不被喜歡,也沒有關係:戒掉討好,建立有界限的穩定自我
成為真實的自我,意味著我們要承認自己的需求,承認我們對他人的需要,以及對失去他人的恐懼。唯有如此,我們才能找回內在的力量。
那些錯過,但不遺憾的人:從12個不完美的關係中,看見成長的勇氣
女人要用事業腦發展愛情,婚姻的本質是找「人生合夥人」,因此尋找另一半時要多一點理智…