女人該如何愛惜自己

高財商女子養成術：26個生活小習慣培養理財意識，讓你擁有富人思維
試著回想一下，今天早上醒來的那一瞬間。起床之後，你首先會做些什麼來迎接新的一天呢？也許很多人覺得早上時間非常匆忙，又要梳洗打扮，又要吃早餐，忙得心急如焚，哪有時間做額外的事情…

唯有說出口，才能明白：工作的最基本手段

你不是不會做事，是不會說話：活用聲音表情、好感溝通貼近人心
在職場上，總是有那些擅長展現自己的成績、功勞，而且和難搞的上司也能相談甚歡的人。有些人看見這樣的同事會搖頭說著：「反正我就是只會埋頭苦幹的笨牛，怎麼可能那樣做？」隱藏了自己既羨慕又嫉妒的心理…

不與SNS連結的練習：避免耗損心神的方法

離線練習：每個月關掉手機一次，就能改變人生
在二十世紀之前，訊息傳播是大眾媒體及部分知識分子、名人的專利，但現在，人人皆有機會成為人氣不輸藝人的網紅直播主。這些人藉著SNS提高知名度與影響力，成功創建粉絲團，賺取收入。這些人都有數十萬至數百萬名追蹤者，他們愛用的商品無不熱賣，他們的發言也會影響輿論。

健身改變我們的人生

明星教練的超有感徒手健身計畫：160個訓練動作、30組高效燃脂HIIIT
高二那年，我因為過度訓練導致右腳受傷，曾以為無法再繼續運動員生涯，沒想到因為健美教練的啟發，讓我重拾信心，不僅出國比賽實現夢想，更感受到健身是一件快樂的事！健身不僅能改變體態，更讓生理、心理變得強壯，讓我感受到從未有過的自信；希望可以分享自己因健身而改變的一切，讓更多人知道健身的好！

沒有過度的溝通，只有錯誤的溝通

不會表達，你的努力一文不值
現任職於美國微軟公司的社會學家理查德． 哈珀（Richard H.R. Harper），在自己的著作《本質》（Texture）中提到了一個矛盾，人們一方面抱怨這個年代溝通過度，另一方面又樂此不疲地發明各種新的溝通工具。這到底是為什麼？他給出的答案是：發明一種新的，並不是為了取代原有的。

為什麼吃醣不好？

日本名醫最強減醣金字塔：最神效限醣瘦身法，越吃越健康新觀念
為什麼吃醣不好？首先要了解什麼是醣類？所謂的醣類就是碳水化合物除去膳食纖維後的成份。容易混淆的是在醣類之中包含糖在內，但糖卻不等於醣。醣是單醣類和雙醣類的總稱。單醣類是葡萄糖或果糖等等，而雙醣類則是由二種單醣分子聚合而成，像是砂糖或麥芽糖等等。

現在每存下來的1萬元，25年後翻成5倍

給存股新手的財富翻滾筆記
時下流行的FIRE（Financial Independence , Retire Early）運動，取自「經濟獨立，提早退休」四個英文單字字首的縮寫，是一種以經濟獨立（財務自由）和提前退休為目標，平日積極儲蓄將存款比例極大化，再透過投資取得被動收入直到達成財務自由的一種生活方式。

40歲開始存退休金不嫌晚

聰明的ETF投資法：不懂財報沒關係，運用有效投資存下退休金
相信大家都聽過投資理財、存退休金，一定是越早開始越好，用時間的複利讓錢滾錢，但我現在已經超過40歲了，想從頭開始累積退休金是否來得及？透過表1-3解釋不同年齡開始存錢的差別，舉例來說，設定目標65歲退休，退休金要達到2,000萬元，每年投入年化報酬率7%的資產配置中，從25歲開始到55歲的差別。