可怕的PM2.5究竟是什麼？

對抗PM2.5的食踐術
隱形殺手之稱的細懸浮微粒PM2.5體積非常小，可輕易地到達肺部深處並穿過肺泡流竄血液循環，導致全身性氧化壓力及發炎反應發生，長期暴露，容易增加心肺疾病和肺腺癌的發生率。若要有效的減少疾病的發生，避免PM2.5進入人體，降低自由基是關鍵。

照心安的電腦造影 過度醫療

今周刊 第1158期
「不可傷害病患」（Do no harm），是全球西醫學生都曾宣誓遵守的最高價值， 因為治療並不總是有益無害，有時對人體的影響更不是立即可見，需要醫師審慎評估。

全球仇老？ 活不好 就讓人討厭

康健雜誌第244期
上「孤狗」一搜尋「仇老」兩個字，結果有點出乎意料之外，「仇老」似乎已成 全球趨勢。 「在日本，老少比在0.5以下時，人們敬老；比值是1.5時，對老人不耐煩，比值是2時，嫌老；比值2.5時惡老，比值3時仇老。」

如何不吃藥也能好好睡

康健雜誌第244期
想好好睡個覺，怎麼那麼難？ 全台灣有睡眠困擾的人，將近一半！ 這是個多麼可怕的比率， 讓台灣一年吞掉8.8億顆安眠藥， 高居亞洲第一、世界第二， 台灣簡直就是個失眠之島。

肌少是多種疾病前兆！ 鍛鍊肌肉抗衰老

早安健康3-4月號/2019 第35期
根據台灣骨鬆學會統計， 台灣 50 歲以上的民眾有 45% 確診為肌少症， 對比亞洲其他國家只有 6%， 高出將近 8 倍，是亞洲第一名。 不只年長者， 近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振， 30 歲以下得到肌少症比例也有三成之多。

40+女性的健康自救提醒

親子天下第105期
經年累月的傷害加速老化並導致疾病，許多不可逆的徵象，讓期望的優雅中年蒙上一層灰。眼疾中年化及女性肺癌人數逐年上升，台灣女性正面臨前所未有的健康危機。

上班族的解壓與減重

張老師月刊第495期
根據人力銀行調查，臺灣上班族壓力大，憂鬱指數高達七成，愈來愈多人處於焦慮邊緣，容易為小事抓狂，情緒隨時爆發。每個上班族皆扮演不同等級的下屬，或同時也是主管，對上對下的壓力兩面衝擊，最怕無處可洩，累積負面情緒崩壞身心。