只要吃藥就夠了？釐清降血脂保養五大迷思

Life Plus 熟年誌2019年5月號
高血脂通常不痛不癢，卻是造成心血管疾病的元凶。雖然大家都知道高血脂與心血管疾病的關聯性，可是仍有不少人對降血脂藥物及相關保養知識存有錯誤的認知。要全面預防高血脂，平日就應注意飲食、運動，以及戒菸的重要；一旦需要服藥控制，更應聽從醫師與藥師的專業建議，切勿聽信偏方或擅自停藥，以免讓自己的健康蒙上陰影。

40 歲養好腎，代謝一定要年輕！

早安健康36期
曾幾何時，台灣成了「洗腎之島」。不僅全台洗腎人口突破8 萬人，每年更有1 萬多名新進的洗腎患者，健保每年花在急性腎衰竭和慢性腎病的金額超過500億。不健康的腎臟，儼然成了拖垮國人健康及健保制度的一大隱憂。究竟該如何常保腎臟健康？腎不好又該如何延緩腎功能衰退？

孩子打鼾，對健康的危害超乎想像

當心！打鼾，孩子健康拉警報
小朋友睡覺打鼾看起來以為是睡得熟，為人父母者可能因此感到心滿意足，其實，很多身體與精神的疾病，因打鼾而產生。學術研究發現，小朋友出現打鼾甚至睡眠呼吸中止症狀時，影響最大的不是睡眠而是健康，其對孩子健康產生的負面影響超乎想像。

改善延遲性肌肉痠痛

Cycling Update單車誌_No.108_06-07月
高強度的運動後，伴隨而來的是連續幾天的肌肉痠痛，當下都覺得是乳酸堆積所造成的，其實不盡然，那到底是發生什麼事才會造成連續幾天的肌肉痠痛呢？那又該如何減緩不適呢？

病床上的選擇權——關鍵１８課

早安健康 特刊34期
第一課—插管vs.氣切–插管是最快速就能安置妥當的醫療處置，因此在急救時很常使用。氣切與插管的使用目的差不多，主要都著眼於維持病患的呼吸功能。差別之處在於，插管多是從口腔直接置入，氣切則是從頸部切出一個小口，再接上呼吸器。

躺著瘦——調筋肉、正骨架、促循環，不用累到汗水淋漓

早安健康 特刊34期
各種型態的運動，對於身體不同部位、不同症狀，改善的原理都不盡相同，因此，我們其實不用太在意要像其他人一樣運動也要「趕潮流」，比方路跑、單車、健身房。其實，在家平躺著也是運動，改善亞健康的成效會令你驚訝：伸展放鬆、矯正體態、促進循環、瘦身！不信的話就接著看下去！