足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜【限時下載】

自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜
腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍，重新擁有健康的腳絕對不是夢！

健康一整年名醫提醒必做的三件事

今周刊第1154-1155期
吃藥病沒好？自己當醫師？虛弱不運動？錯誤觀念將嚴重影響生活品質。新春伊始，本期特別由台大與北榮名醫群，告訴大家如何建立新的健康觀念。

今周刊第1157期
中醫常說：「冬不藏精，春必病溫。」認為冬季養生應先補腎，精氣充盈後，來年身體才會好。而想平安過冬，許多人會寄託於藥膳進補，以滋補元氣，使腎精得以充盈，達到延年益壽之效。

吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食訣竅
最新營養學實證！「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」，你不用再聞醣色變！

康健雜誌第243期
運動風氣盛行，跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前要吃點東西，還是什麼都不吃？過去有一說是，空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多，更容易達到減肥瘦身效果，真的嗎？

康健雜誌第243期
近年細胞療法逐漸受醫界認可，不少病友跨海尋求一線生機。現在毋須奔波國外，或是冒險找坊間不明單位，2019年開始，在台灣正規醫療院所就能自費接受治療。

今周刊第1156期
台灣是近視王國，視茫茫族群占了人口的八五％，近視六百度以上的人口高達二二％。醫師指出，近視五百度以上者，視網膜剝離的風險高達未近視者的四十倍！

早安健康1-2月號/2019 第34期
血管健康是長期的成果。不用擔心「長期」兩個字帶來的心理壓力，專家告訴我們，任何活動都可以是一種運動的概念，反倒是平日不動，假日突然「大動」，中風的風險會升高。從看電視、逛街、做家事開始，你想怎麼動就怎麼動！

Cycling Update單車誌_No.106_02-03月
又到了寒冷刺骨的冬季，迎面而來的冷風總是讓人不禁打起噴嚏以及流鼻涕，尤其是外出騎乘到了高海拔地區鼻子症狀更是明顯，到底這些生理的反應是怎麼引起的呢？

經理人月刊第170期
經過一整天密集的動腦後，下班回家我們總會想癱在沙發或床上「放鬆」，試著紓解疲倦。癱在沙發上無法紓解疲勞，試著讓身體、心智做低強度活動……