擺脫腦內危機

解放大腦：拯救過勞，拒絕爆腦！理解大腦慣性，預防工作倦怠，奪回你的心智自主權
每隔不到一個月，新聞上就會出現工作倦怠的最新消息。每次的數據和分析都更嚴重、更令人憂懼。不過，我讀過印象最深的工作倦怠文章之一，是一篇專欄描述的親身經歷…

過半數的經理人都過勞！

哈佛商業評論全球繁體中文版 2023年8月號
微軟進行的調查顯示，一半以上的經理人都面臨過勞的現象。他們不只身心健康會受到影響，也會為組織帶來負面效果。離職的可能性也居高不下。組織該如何緩解經理人的過勞現象？

7成工作者壓力大，企業如何避免員工過勞？

經理人月刊第204期
老闆還沒走，你敢離開辦公室嗎？日劇《我要準時下班》凸顯亞洲職場壓抑的工作文化、慣性加班等情形不在少數。劇中主人翁東山結衣每月承受100小時加班時數，最終因過勞出了一場意外，險些喪命。劇中以各種事件，探討職場心理健康（WPH，workplace psychological health）議題。

工作過勞的消除身心俱疲自救守則

哈佛商業評論全球中文版第178期
組織必須為員工的心理健康負起責任，但當你感到過勞而身心俱疲，最能幫助你恢復健康的人，就是你自己。釐清過勞的原因只是第一步，接下來我們要怎麼脫離精疲力竭的狀態？